...

menjaga fungsi otak - Sekolah Bina Talenta Graha

by user

on
Category: Documents
0

views

Report

Comments

Transcript

menjaga fungsi otak - Sekolah Bina Talenta Graha
MENJAGA FUNGSI OTAK
Sebagai pusat koordinasi gerak tubuh, otak menjadi organ vital yang
patut diperhatikan kondisinya. Bayangkan, apa yang terjadi jika otak
mengalami penurunan fungsi? Parkinson, Alzheimer, dan Lou
Gehrig adalah beberapa gangguan yang timbul. Seiring berjalannya
waktu, otak manusia berkembang dan menjadi semakin kompleks.
Namun, terdapat fungsi bagian otak yang berhenti berkembang. Kantor berita
resmi China, Xinhua, sempat menyiarkan hasil studi yang meneliti 2.000 orang berusia
18-60 tahun menunjukkan fungsi mental tertentu mulai tumpul saat seseorang berusia 27
tahun. Fungsi mental ini termasuk ukuran pemikiran abstrak, kecepatan mental, dan
penyelesaian masalah. Sedangkan celah dalam ingatan biasannya mulai tampak saat
seseorang berusia 37 tahun.
Hal sebaliknya terjadi pada pengetahuan yang dikumpulkan seseorang yang terus
meningkat sejalan denagn pertambahan usia. Namun, sebenarnya tidak ada yang perlu
dikhawatirkan. Menurut Timothy A. Salthouse, peneliti dari University of Virginia,
Amerika, daya ingat manusia mesih akan tetap berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi,
bahkan dalam kehidupan selanjutnya.Untuk menjaga fungsi otak, terdapat sejumlah hal
yang perlu diperhatikan. Yang pertama, orang yang melewatkan sarapan pagi akan
kekurangan asupan nutrisi otak. Disamping itu, kadar gula dalam darah menjadi rendah,
sehingga stamina dalam beraktivitas pun berkurang.
Selanjutnya, kandungan nikotin dalam rokok dapat menurunkan kinerja otak,
konsumsi gula yang berlebih bisa mengakibatkan gangguan penyerapan protein dan
nutrisi, serta perkembangan otak. Otak dipacu terus-menerus untuk bekerja tanpa istirahat
akan mempercepat kematian sel-sel otak. Patut di cermati bahwa berfikir merupakan
latihan terbaik bagi otak.
Otak juga membutuhkan oksigen lebih banyak dari pada organ tubuh lainnya.
Udara yang berpolusi menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam otak dam
mengganggu efisiensi kerja otak. Makan terlalu banyak menyebabkan penebalan
pembuluh darah arteri dalamotak yang memicu penurunan daya otak. Memaksakan otak
bekerja saat sakit dapat membahayakan otak. Sebab ketika tubuh sakit, kinerja otak pun
berkurang. Akan halnya dengan menutup kepala saat tidur dapat meningkatkan kadar
karbodioksida dan mengurangi kadar oksigen yang masuk ke dalam otak. Dan berbicara
merupakan adalah satu olah raga bagi otak. Dengan berbicara, otak akan menjadi
semakin aktif. (MIL)
Sumber : Kompas Klasika/ Selasa, 2 Februari 2010
http://www.binatalentagraha.sch.id/binatalentagraha/?q=id/fungsi_otak
Fly UP