...

mimpi juara tak kenal usia

by user

on
Category: Documents
1

views

Report

Comments

Transcript

mimpi juara tak kenal usia
tea time
Siapa bilang bertambah
umur berarti kita harus
melepaskan mimpi yang
berhubungan dengan kekuatan fisik? Andi Wibowo,
yang sekarang berumur
33 tahun, justru mematok
target ikut triatlon Ironman
di Kona, dua tahun lagi.
Ia yakin, pola latihan yang
baik dan kecukupan nutrisi
akan mengantarnya berlaga ke Hawaii.
Jadi runner-up South Sumatera ITU Triathlon
Premium Asian Cup di Palembang.
Andi Wibowo
MIMPI JUARA
TAK KENAL USIA
❚ esti setia sari
nama Bali Aqua Sports di Canggu,
sekaligus menjadi pelatih.
Namun, jadi pelatih, jiwa kompetisi
empat berlatih bulutangkis,
Andi yang terbentuk selama bersejak usia 9 tahun, Andi Wibotahun-tahun seperti mencari jalan.
wo “banting setir” ke olah raga
Akhirnya ia memutuskan mengikuti
renang. Sejak itu prestasinya
triatlon, kompetisi yang menguras
terus naik.
energi karena melombakan tiga jenis
Andi menjadi atlet nasional dari
olah raga sekaligus: renang, sepeda,
tahun 1997 hingga 2008. Setelah
dan lari.
pensiun, ia memutuskan membuka
“Saya punya dasar di renang, tetapi
sekolah renang di Bali, yang diberinya
juga harus beradaptasi karena di
lomba triatlon,
renang biasanya
di pantai. Saya
tahu kelemahan
saya di lari,
makanya saya
Lahir: Temanggung, 9
terus berlatih
Juni 1980
lari,” katanya.
Tinggi berat:
Andi membu172cm/65kg
Istri: Lia Handayani Oslan
ka porsi latihanAnak: Gennevieve Oslan
nya: setiap hari
Wibowo (2 tahun)
Senin-RabuPrestasi
Jumat berlari
30 km, diselingi
2012
bersepeda seEmas kategori Indonesia
tiap Selasa dan
dan perak kategori Age
Kamis sejauh 40
Group di Bali International Triathlon
sampai 100 km.
Perak nomor 100 m gaya
Itu berarti rute
kupu-kupu PON XVIII
Jakarta-Bogor
Riau
pulang pergi!
2013
Jangan
Perunggu kategori jarak
lupakan renang,
jauh di 2XU Mega Tri
yang dilakonSingapore
Perak kategori Age
inya setiap
Group di South Sumatesore, enam hari
ra ITU Triathlon
dalam seming-
S
ANDY
WIBOWO
02
| No. 03 / Th. XIV , 15 - 21 APRIL 2013
kata pria asal Temanggung,
Jawa Tengah ini.
Sudah sehat, tetapi Andi
tetap melengkapinya dengan
asupan nutrisi dari Herbalife. Ia
mengaku merasakan manfaat
tambahan dari produk Herbalife yang dikonsumsinya.
“Saya minum suplemen
nutrition activator, multivitamin, F1 Shake, dan Herbal
Aloe Concentrate. Orang biasa
minum dua kali sehari, saya
minum shake kapan saja saya
mau. Tubuh tidak mudah capek,
dan lebih bertenaga. Daya
Bersama Taufik dan Oka, partner dalam kategori tim relay, tahan juga lebih bagus,” papar
yang urung diikuti karena bentrok jam tanding.
pria yang mengidolakan atlet
triatlon asal Australia, Craig
gu. Praktis, hanya pada hari Minggu ia
Alexander ini.
bebas latihan. Biasanya ia mengisinya
Seminggu sebelum turun bertandengan istirahat.
ding, biasanya ada pengurangan
Latihan yang berat, tetapi hasilnya
porsi latihan. Saat itulah Andi akan
sepadan. Prestasi teranyarnya adalah
mengurangi porsi makan. “Kalau tidak
runner-up kategori Age Group dalam
memperhatikan porsi, berat badan
ajang ITU Triathlon Premium Asian
bisa naik. Lari jadi lebih berat,” ujarnya.
Cup di Palembang, akhir bulan lalu.
Dengan latihan spartan dan terus
mengadopsi pola makan ketat,
Ketat Menjaga Makan
Andi optimis bisa turun berlaga di
Untuk mendukung latihan, Andi
ajang internasional Ironman Kona
sangat ketat menjaga pola makan.
di Hawaii, dua tahun lagi. Saat itu
“Saya menghitung asupan protein,
usianya sudah 35 tahun, tetapi ia
sekitar 2,2 gram kali berat badan,
seperti tidak peduli.
bisa dari daging merah atau ayam,
“Bila saya konsisten menjalani ladan memperbanyak sayur. Karbotihan, paling tidak saya butuh waktu
hidrat dari nasi atau pasta, biasanya
dua tahun supaya bisa ikut Ironman
bolognaise, bukan yang creamy. Saya
di Kona. Doakan, ya,” katanya.
juga menghindari minyak dan soda,”
Andi pasti bisa! •
Fly UP