...

KEMAMPUAN FISIK

by user

on
Category: Documents
0

views

Report

Comments

Transcript

KEMAMPUAN FISIK
KEMAMPUAN FISIK
NORMA PENILAIAN TES KESAMAPTAAN JASMANI.
DALAM RANGKA SELEKSI PENDIDIKAN DIK TUK PA, DIK TUK BA UNTUK PRAJURIT
1.
Materi Tes.
a.
Pemeriksaan Postur Tubuh.
1)
2)
3)
b.
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Pemeriksaan kelainan struktur anatomi tubuh.
Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :
1)
2)
Tes kesegaran jasmani "A" lari 3200 meter.
Tes kesegaran jasmani "B" terdiri dari :
a)
b)
c)
d)
c.
2.
Pull Up selama 1 menit.
Sit Up selama 1 menit.
Push Up selama 1 menit.
Shuttle run 6 x 10 meter.
Tes Ketangkasan Jasmani .
Renang Militer Dasar gaya dada 50 meter.
Norma Penilaian.
a.
Postur Tubuh.
1)
Pemeriksaan postur tubuh.
a)
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Casis diukur tinggi dan
berat badannya sesuai ketentuan pengukuran yang berlaku dan hasilnya
dikonversikan ke dalam tabel Perbandingan Tinggi dan berat badan.
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
b)
Ideal (I)
Harmonis Atas (HA)
Harmonis Bawah (HB)
Normal Atas (NA)
Normal Bawah (NB)
Limit Atas (LA)
Limit Bawah (LB)
Luar Limit Atas (LLA)
luar Limit Bawah (LLB)
= Nilai 91
= Nilai 80
= Nilai 61
= Nilai 60
= Nilai 41
= Nilai 40
= Nilai 21
= Nilai 20
= Nilai 01
= MS
= TMS
Pengamatan struktur anatomi tubuh.
(1)
Bagian yang diamati.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
Kepala/mukatermasuk panca indera (HAlHP).
Bahu (SD/SDR/SDUST).
Tulang belakang/punggung(SC/LD/KP).
Dada (KCR).
Perut (AP).
Pinggul (HT/HAS).
Lengan,tangan dan jari (HAB).
2
(h)
(i)
(2)
Tungkai (O/X been/KT).
Telapak kaki dan jari (FF).
Penilaian struktur anatomis tubuh.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
Keterangan:
minimal (N-4).
c)
Normal (N-0)
Normal (N-1)
Normal (N-2)
Normal (N-3)
Normal (N-4)
Normal (N-5)
Normal (N-6)
Normal (N-7)
Normal (N-8)
Batas
= Nilai 81 - 100
= Nilai 71 - 80
= Nilai 61 – 70
= Nilai 51 - 60
= Nilai 41 - 50
= Nilai 31 - 40
= Nilai 21 - 30
= Nilai 11 - 20
= Nilai 01 - 10
= MS
= TMS
lulus penilaian struktur anatomi tubuh
Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
(1)
TSM. Bila dalam pengamatan sikap tegas, gerakannya serasi
dan penampilan menarik (nilai 81 - 100).
(2)
TSM-1 Bila terdapat salah satu unsur tersebut di atas tidak
memenuhi syarat (nilai 61 - 80).
(3)
TSM-2 Bila terdapat dua dari ketiga unsur tersebut di atas tidak
memenuhisyarat (nilai 41 - 60)
(4)
TSM-3 Bila ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi syarat
(nilai 01 - 40).
Keterangan: Batas lulus penilaian sikap, gerak dan penampilan (TSM-2).
2)
Rumus penilaian postur tubuh. Berdasarkan perhitungan
berat badan.
NAP
=
Keterangan:
NAP =
NP1 =
NP2 =
NP3 =
3)
klasifikasi tinggi dan
NP1 + NP2 + NP3
3
Nilai akhir postur tubuh .
Nilai pengukurantinggi dan berat badan
Nilai Stuktur Anatomi Tubuh
nilai gerak, sikap dan penampilan
Klasifikasi dan nilai postur tubuh.
KLASIFIKASI
MEMENUHI SYARAT (MS)
TIDAK MEMENUHI SYARAT (TMS)
NILAI AKHIR POSTUR
41 KE ATAS
40,99 KE BAWAH
4)
Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh ada salah satu unsur atau lebih
terdapat nilai di bawah 41 (TMS) maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
b.
Kesegaran Jasmani (Pria).
jasmani dengan ketentuan sbb :
1)
Nilai batas lulus komponen tes kesegaran
Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≥ 70.
3
b)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
c)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10(54-57)
: 16',48"
: 17',33"
: 18',21"
: 19',11"
: 20',04"
: 20',59"
: 21',59"
: 22',57"
: 24',39"
: 26',27"
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≥ 41 sbb :
(1)
Nilai pull Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(2)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
: 7 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
Nilai sit Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(3)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 21 kali gerakan benar.
: 20 kali gerakan benar.
: 19 kaii gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 15 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
Nilai push Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 19 kali gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 17 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 12 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
4
(4)
Nilai Shuttle Run ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
2)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26:'29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 21,8
: 22,3
: 22,8
: 23,3
: 23,8
: 24,3
: 24,8
: 25,3
: 26, 1
: 26,9
Klasifikasi tidak lulus (TL) sbb :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≤ 69,99.
b)
Nilai tes kesegaran jasmani “A” ≤ 40,99, sbb :
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
(10)
c)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22;..25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 16'57"
: 17'42"
: 18'31"
: 19'21"
: 20'15"
: 21' 10"
: 22'09"
: 23'09"
: 24'52"
: 26'41”
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≤ 40 sbb :
(1)
Pull Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(2)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kall gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
: 0 kalj gerakan benar.
Sit Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
: 20 kali gerakan
: 19 kali gerakan
: 18 kali gerakan
: 17 kali gerakan
: 15 kali gerakan
: 14 kali gerakan
: 13 kali gerakan
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
5
(h)
(i)
(j)
(3)
Kategori 8 (46-49) : 12 kali gerakan benar.
Kategori 9 (50-53) : 10 kali gerakan benar.
Kategori 10 (54-57) : 8 kali gerakan benar.
Push Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(4)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
18 kall gerakan benar.
17 kali gerakan benar.
16 kali gerakan benar.
15 kali gerakan benar.
13 kali gerakan benar.
12 kali gerakan benar.
11 kali gerakan benar.
10 kali gerakan benar.
8 kali gerakan benar.
6 kali gerakan benar.
Shuttle Run nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
3)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21) : 21'9
2 (22-25) : 22'4
3 (26-29) : 22'9
4 (30-33) : 23'4
5 (34-37) : 23'9
6 (38-41) : 24'4
7 (42-45) : 24'9
8 (46-49) : 25'4
9 (50-53) : 26'2
10 (54-57) : 27'0
Rumus penilaian tes Kesegaran Jasmani.
NA + (NB1+NB2+NB3+NB4)
4
= N.RAB
2
Keterangan : NA
= nilai Garjas "A"
NB1 = nilai Garjas "B1"
NB2 = nilai Garjas "B2"
NB3 = nilai Garjas "B3"
NB4 = nilai Garjas "B4"
N.RAB = nilai rata-rata Garjas "A" + "B"
4)
c.
Apabila nilai Garjas ≥ 70 maka nilai postur diabaikan.
Ketangkasan Jasmani. (Renang Militer dasar gaya dada jarak 50 meter), sbb :
1)
Lulus. M ampu Renang Militer dasar gaya dada jarak 50 meter.
2)
Tidak Lulus. Tidak mampu Renang Militer dasar gaya dada jarak 50
meter.
:3.
Norma Batas Lulus.
6
a.
Kategori Lulus (L).
Apabila masing-masing komponen, sub komponen dan
sub-sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.
b.
Kategori Tidak Lulus (TL).
Apabila terdapat salah satu komponen,
komponen atau sub-sub komponen terdapat nilai di bawah nilai minimal.
c.
Kategori Nilai Kesamaptaan Jasmani (kesegaran Jasmani + ketangkasan
Jasmani Renang dasar), sbb :
1)
2)
d.
:Nilai 70 ke atas.
: Nilai 69,99 ke bawah.
Norma Bobot Nilai Jasmani.
1)
2)
e.
Lulus
Tidak lulus
Kesegaran Jasmani
Ketangkasan Jasmani
Kesegaran Jasmani + ketangkasan Jasmani.
:7
:3
Rumus Hasil Akhir.
HA
=
Keterangan
(NG X BG) + (NK X BK)
10
HA
NG
BG
NK
BK
: Hasil Akhir.
: Nilai Kesegaran jasmani.
: Bobot Kesegaran jasmani.
: Nilai Ketangkasan jasmani.
: Bobot Ketangkasan jasmani.
sub
7
NORMA PENILAIAN TES KESAMAPTAAN JASMANI.
DALAM RANGKA UKP (USUL KENAIKAN PANGKAT) PRAJURIT
1.
Materi Tes.
a.
Pemeriksaan Postur Tubuh.
1)
2)
3)
b.
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Pemeriksaan kelainan struktur anatomi tubuh.
Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :
1)
2)
Tes kesegaran jasmani "A" lari 3200 meter.
Tes kesegaran jasmani "B" terdiri dari :
a)
b)
c)
d)
c.
2.
Pull Up selama 1 menit.
Sit Up selama 1 menit.
Push Up selama 1 menit.
Shuttle run 6 x 10 meter.
Tes Ketangkasan Jasmani .
Renang Militer Dasar gaya dada 50 meter.
Norma Penilaian.
a.
Postur Tubuh.
1)
Pemeriksaan postur tubuh.
a)
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Prajurit diukur tinggi dan
berat badannya sesuai ketentuan pengukuran yang berlaku dan hasilnya
dikonversikan ke dalam tabel Perbandingan Tinggi dan berat badan.
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
b)
Ideal (I)
Harmonis Atas (HA)
Harmonis Bawah (HB)
Normal Atas (NA)
Normal Bawah (NB)
Limit Atas (LA)
Limit Bawah (LB)
Luar Limit Atas (LLA)
luar Limit Bawah (LLB)
= Nilai 91
= Nilai 80
= Nilai 61
= Nilai 60
= Nilai 41
= Nilai 40
= Nilai 21
= Nilai 20
= Nilai 01
= MS
= TMS
Pengamatan struktur anatomi tubuh.
(1)
Bagian yang diamati.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
Kepala/mukatermasuk panca indera (HAlHP).
Bahu (SD/SDR/SDUST).
Tulang belakang/punggung(SC/LD/KP).
Dada (KCR).
Perut (AP).
Pinggul (HT/HAS).
Lengan,tangan dan jari (HAB).
Tungkai (O/X been/KT).
8
(i)
(2)
Telapak kaki dan jari (FF).
Penilaian struktur anatomis tubuh.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
Keterangan:
minimal (N-4).
c)
Normal (N-0)
Normal (N-1)
Normal (N-2)
Normal (N-3)
Normal (N-4)
Normal (N-5)
Normal (N-6)
Normal (N-7)
Normal (N-8)
Batas
= Nilai 81 - 100
= Nilai 71 - 80
= Nilai 61 – 70
= Nilai 51 - 60
= Nilai 41 - 50
= Nilai 31 - 40
= Nilai 21 - 30
= Nilai 11 - 20
= Nilai 01 - 10
= MS
= TMS
lulus penilaian struktur anatomi tubuh
Pengamatansikap, gerak dan penampilan.
(1)
TSM. Bila dalam pengamatan sikap tegas, gerakannya serasi
dan penampilanmenarik (nilai 81 - 100).
(2)
TSM-1 Bila terdapat salah satu unsur tersebut di atas tidak
memenuhisyarat (nilai 61 - 80).
(3)
TSM-2 Bila terdapat dua dari ketiga unsur tersebut di atas
tidak memenuhisyarat (nilai 41 - 60)
(4)
TSM-3 Bila ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi syarat
(nilai 01 - 40).
Keterangan: Batas lulus penilaian sikap, gerak dan penampilan (TSM-2).
2)
Rumus penilaian postur tubuh. Berdasarkan perhitungan
berat badan.
NAP
=
Keterangan:
NAP =
NP1 =
NP2 =
NP3 =
3)
klasifikasi tinggi dan
NP1 + NP2 + NP3
3
Nilai akhir postur tubuh .
Nilai pengukurantinggi dan berat badan
Nilai Stuktur Anatomi Tubuh
nilai gerak, sikap dan penampilan
Klasifikasi dan nilai postur tubuh.
KLASIFIKASI
MEMENUHI SYARAT (MS)
TIDAK MEMENUHI SYARAT (TMS)
NILAI AKHIR POSTUR
41 KE ATAS
40,99 KE BAWAH
4)
Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh ada salah satu unsur atau lebih
terdapat nilai di bawah 41 (TMS) maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
b.
Kesegaran Jasmani (Pria/Non Satpur/Non Satbanpur).
tes kesegaran jasmani untuk UKP dengan ketentuan sbb :
1)
Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≥ 65.
Nilai batas komponen
9
b)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
c)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10(54-57)
: 16',48"
: 17',33"
: 18',21"
: 19',11"
: 20',04"
: 20',59"
: 21',59"
: 22',57"
: 24',39"
: 26',27"
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≥ 41 sbb :
(1)
Nilai pull Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(2)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
: 7 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
Nilai sit Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(3)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 21 kali gerakan benar.
: 20 kali gerakan benar.
: 19 kaii gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 15 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
Nilai push Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 19 kali gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 17 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 12 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
10
(4)
Nilai Shuttle Run ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
2)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26:'29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 21,8
: 22,3
: 22,8
: 23,3
: 23,8
: 24,3
: 24,8
: 25,3
: 26, 1
: 26,9
Klasifikasi tidak lulus (TL) sbb :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≤ 64,99.
b)
Nilai tes kesegaran jasmani “A” ≤ 40, sbb :
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
(10)
c)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22;..25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 16'57"
: 17'42"
: 18'31"
: 19'21"
: 20'15"
: 21' 10"
: 22'09"
: 23'09"
: 24'52"
: 26'41”
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≤ 40 sbb :
(1)
Pull Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(2)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kall gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
: 0 kalj gerakan benar.
Sit Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
: 20 kali gerakan
: 19 kali gerakan
: 18 kali gerakan
: 17 kali gerakan
: 15 kali gerakan
: 14 kali gerakan
: 13 kali gerakan
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
11
(h)
(i)
(j)
(3)
Kategori 8 (46-49) : 12 kali gerakan benar.
Kategori 9 (50-53) : 10 kali gerakan benar.
Kategori 10 (54-57) : 8 kali gerakan benar.
Push Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(4)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
18 kall gerakan benar.
17 kali gerakan benar.
16 kali gerakan benar.
15 kali gerakan benar.
13 kali gerakan benar.
12 kali gerakan benar.
11 kali gerakan benar.
10 kali gerakan benar.
8 kali gerakan benar.
6 kali gerakan benar.
Shuttle Run nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
3)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21) : 21'9
2 (22-25) : 22'4
3 (26-29) : 22'9
4 (30-33) : 23'4
5 (34-37) : 23'9
6 (38-41) : 24'4
7 (42-45) : 24'9
8 (46-49) : 25'4
9 (50-53) : 26'2
10 (54-57) : 27'0
Rumus penilaian tes Kesegaran Jasmani.
NA + (NB1+NB2+NB3+NB4)
4
= N.RAB
2
Keterangan : NA
= nilai Garjas "A"
NB1 = nilai Garjas "B1"
NB2 = nilai Garjas "B2"
NB3 = nilai Garjas "B3"
NB4 = nilai Garjas "B4"
N.RAB = nilai rata-rata Garjas "A" + "B"
c.
Ketangkasan Jasmani. (Renang Militer dasar gaya dada jarak 50 meter), sbb :
1)
Lulus. M ampu Renang Militer dasar gaya dada jarak 50 meter.
2)
Tidak Lulus. Tidak mampu Renang Militer dasar gaya dada jarak 50
meter.
12
:3.
Norma Batas Lulus.
a.
Kategori Lulus (L).
Apabila masing-masing komponen, sub komponen dan
sub-sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.
b.
Kategori Tidak Lulus (TL).
Apabila terdapat salah satu komponen,
komponen atau sub-sub komponen terdapat nilai di bawah nilai minimal.
c.
Kategori Nilai Kesamaptaan Jasmani (kesegaran Jasmani + ketangkasan
Jasmani Renang dasar), sbb :
1)
2)
d.
:Nilai 65 ke atas.
: Nilai 64,99 ke bawah.
Norma Bobot Nilai Jasmani.
1)
2)
e.
Lulus
Tidak lulus
Kesegaran Jasmani
Ketangkasan Jasmani
Kesegaran Jasmani + ketangkasan Jasmani.
:7
:3
Rumus Hasil Akhir.
HA
=
Keterangan
(NG X BG) + (NK X BK)
10
HA
NG
BG
NK
BK
: Hasil Akhir.
: Nilai Kesegaran jasmani.
: Bobot Kesegaran jasmani.
: Nilai Ketangkasan jasmani.
: Bobot Ketangkasan jasmani.
sub
13
NORMA PENILAIAN TES KESEMAPTAAN JASMANI PERIODIK
1.
Materi Tes.
a.
Pemeriksaan Postur Tubuh.
1)
2)
3)
b.
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Pemeriksaan kelainan struktur anatomi tubuh.
Pengamatan sikap, gerak dan penampilan.
Tes Kesegaran Jasmani, meliputi :
1)
2)
Tes kesegaran jasmani "A" lari 3200 meter.
Tes kesegaran jasmani "B" terdiri dari :
a)
b)
c)
d)
c.
2.
Pull Up selama 1 menit.
Sit Up selama 1 menit.
Push Up selama 1 menit.
Shuttle run 6 x 10 meter.
Tes Ketangkasan Jasmani .
Renang Dasar gaya dada 50 meter.
Norma Penilaian.
a.
Postur Tubuh.
1)
Pemeriksaan postur tubuh.
a)
Pengukuran tinggi dan berat badan.
Prajurit diukur tinggi dan
berat badannya sesuai ketentuan pengukuran yang berlaku dan hasilnya
dikonversikan ke dalam tabel Perbandingan Tinggi dan berat badan.
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
b)
Ideal (I)
Harmonis Atas (HA)
Harmonis Bawah (HB)
Normal Atas (NA)
Normal Bawah (NB)
Limit Atas (LA)
Limit Bawah (LB)
Luar Limit Atas (LLA)
luar Limit Bawah (LLB)
= Nilai 91
= Nilai 80
= Nilai 61
= Nilai 60
= Nilai 41
= Nilai 40
= Nilai 21
= Nilai 20
= Nilai 01
= MS
= TMS
Pengamatan struktur anatomi tubuh.
(1)
Bagian yang diamati.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
Kepala/mukatermasuk panca indera (HAlHP).
Bahu (SD/SDR/SDUST).
Tulang belakang/punggung(SC/LD/KP).
Dada (KCR).
Perut (AP).
Pinggul (HT/HAS).
Lengan,tangan dan jari (HAB).
Tungkai (O/X been/KT).
Telapak kaki dan jari (FF).
14
(2)
Penilaian struktur anatomis tubuh.
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
Keterangan:
minimal (N-4).
c)
Normal (N-0)
Normal (N-1)
Normal (N-2)
Normal (N-3)
Normal (N-4)
Normal (N-5)
Normal (N-6)
Normal (N-7)
Normal (N-8)
Batas
= Nilai 81 - 100
= Nilai 71 - 80
= Nilai 61 – 70
= MS
= Nilai 51 - 60
= Nilai 41 - 50
= Nilai 31 - 40
= Nilai 21 - 30
= Nilai 11 - 20 = TMS
= Nilai 01 - 10
lulus penilaian struktur anatomi tubuh
Pengamatansikap, gerak dan penampilan.
(1)
TSM. Bila dalam pengamatan sikap tegas, gerakannya serasi
dan penampilanmenarik (nilai 81 - 100).
(2)
TSM-1 Bila terdapat salah satu unsur tersebut di atas tidak
memenuhisyarat (nilai 61 - 80).
(3)
TSM-2 Bila terdapat dua dari ketiga unsur tersebut di atas
tidak memenuhisyarat (nilai 41 - 60)
(4)
TSM-3 Bila ketiga unsur tersebut di atas tidak memenuhi syarat
(nilai 01 - 40).
Keterangan: Batas lulus penilaian sikap, gerak dan penampilan (TSM-2).
2)
Rumus penilaian postur tubuh. Berdasarkan perhitungan
berat badan.
NAP
=
Keterangan:
NAP =
NP1 =
NP2 =
NP3 =
3)
klasifikasi tinggi dan
NP1 + NP2 + NP3
3
Nilai akhir postur tubuh .
Nilai pengukurantinggi dan berat badan
Nilai Stuktur Anatomi Tubuh
nilai gerak, sikap dan penampilan
Klasifikasi dan nilai postur tubuh.
KLASIFIKASI
MEMENUHI SYARAT (MS)
TIDAK MEMENUHI SYARAT (TMS)
NILAI AKHIR POSTUR
41 KE ATAS
40,99 KE BAWAH
4)
Apabila hasil pemeriksaan postur tubuh ada salah satu unsur atau lebih
terdapat nilai di bawah 41 (TMS) maka dinyatakan tidak memenuhi syarat.
b.
Kesegaran Jasmani (Pria/Non Satpur/Non Satbanpur).
tes kesegaran jasmani untuk UKP dengan ketentuan sbb :
1)
Klasifikasi nilai lulus (L) sebagai berikut :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≥ 65.
Nilai batas komponen
15
b)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
c)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10(54-57)
: 16',48"
: 17',33"
: 18',21"
: 19',11"
: 20',04"
: 20',59"
: 21',59"
: 22',57"
: 24',39"
: 26',27"
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≥ 41 sbb :
(1)
Nilai pull Up ≥ 41, sbb :
(k)
(l)
(m)
(n)
(o)
(p)
(q)
(r)
(s)
(t)
(2)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
: 7 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
Nilai sit Up ≥ 41, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(3)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 21 kali gerakan benar.
: 20 kali gerakan benar.
: 19 kaii gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 15 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
Nilai push Up ≥ 41, sbb :
(k)
(l)
(m)
(n)
(o)
(p)
(q)
(r)
(s)
(t)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 19 kali gerakan benar.
: 18 kali gerakan benar.
: 17 kali gerakan benar.
: 16 kali gerakan benar.
: 14 kali gerakan benar.
: 13 kali gerakan benar.
: 12 kali gerakan benar.
: 11 kali gerakan benar.
: 9 kali gerakan benar.
: 7 kali gerakan benar.
16
(4)
Nilai Shuttle Run ≥ 41, sbb :
(k)
(l)
(m)
(n)
(o)
(p)
(q)
(r)
(s)
(t)
2)
Kategori 1 (18-21) : 21,8
Kategori 2 (22-25) : 22,3
Kategori 3 (26:'29) : 22,8
Kategori 4 (30-33) : 23,3
Kategori 5 (34-37) : 23,8
Kategori 6 (38-41) : 24,3
Kategori 7 (42-45) : 24,8
Kategori 8 (46-49) : 25,3
Kategori 9 (50-53) : 26, 1
Kategori 10 (54-57) : 26,9
Klasifikasi tidak lulus (TL) sbb :
a)
Nilai tes kesegaran jasmani "A" + "B" ≤ 64,99.
b)
Nilai tes kesegaran jasmani “A” ≤ 40,99 sbb :
(11)
(12)
(13)
(14)
(15)
(16)
(17)
(18)
(19)
(20)
c)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22;..25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 16'57"
: 17'42"
: 18'31"
: 19'21"
: 20'15"
: 21' 10"
: 22'09"
: 23'09"
: 24'52"
: 26'41”
Nilai tes kesegaran jasmani "B" ≤ 40 sbb :
(1)
Pull Up nilai ≤ 40, sbb :
(k)
(l)
(m)
(n)
(o)
(p)
(q)
(r)
(s)
(t)
(2)
Kategori 1 (18-21)
Kategori 2 (22-25)
Kategori 3 (26-29)
Kategori 4 (30-33)
Kategori 5 (34-37)
Kategori 6 (38-41)
Kategori 7 (42-45)
Kategori 8 (46-49)
Kategori 9 (50-53)
Kategori 10 (54-57)
: 6 kali gerakan benar.
: 6 kali gerakan benar.
: 5 kali gerakan benar
: 5 kali gerakan benar.
: 4 kali gerakan benar.
: 3 kall gerakan benar.
: 3 kali gerakan benar.
: 2 kali gerakan benar.
: 1 kali gerakan benar.
: 0 kalj gerakan benar.
Sit Up nilai ≤ 40, sbb :
(k)
(l)
(m)
(n)
(o)
(p)
(q)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
: 20 kali gerakan
: 19 kali gerakan
: 18 kali gerakan
: 17 kali gerakan
: 15 kali gerakan
: 14 kali gerakan
: 13 kali gerakan
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
17
(r)
(s)
(t)
(3)
Kategori 8 (46-49) : 12 kali gerakan benar.
Kategori 9 (50-53) : 10 kali gerakan benar.
Kategori 10 (54-57) : 8 kali gerakan benar.
Push Up nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
(4)
1 (18-21)
2 (22-25)
3 (26-29)
4 (30-33)
5 (34-37)
6 (38-41)
7 (42-45)
8 (46-49)
9 (50-53)
10 (54-57)
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
18 kali gerakan
17 kali gerakan
16 kali gerakan
15 kali gerakan
13 kali gerakan
12 kali gerakan
11 kali gerakan
10 kali gerakan
8 kali gerakan
6 kali gerakan
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
benar.
Shuttle Run nilai ≤ 40, sbb :
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)
(g)
(h)
(i)
(j)
3)
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
Kategori
1 (18-21) : 21'9
2 (22-25) : 22'4
3 (26-29) : 22'9
4 (30-33) : 23'4
5 (34-37) : 23'9
6 (38-41) : 24'4
7 (42-45) : 24'9
8 (46-49) : 25'4
9 (50-53) : 26'2
10 (54-57) : 27'0
Rumus penilaian tes Kesegaran Jasmani.
NA + (NB1+NB2+NB3+NB4)
4
= N.RAB
2
Keterangan : NA
= nilai Garjas "A"
NB1 = nilai Garjas "B1"
NB2 = nilai Garjas "B2"
NB3 = nilai Garjas "B3"
NB4 = nilai Garjas "B4"
N.RAB = nilai rata-rata Garjas "A" + "B"
c.
Ketangkasan Jasmani. (Renang Militer dasar gaya dada jarak 50 meter), sbb :
1)
2)
:3.
Lulus. M ampu Renang dasar gaya dada jarak 50 meter.
Tidak Lulus. Tidak mampu Renang dasar gaya dada jarak 50 meter.
Norma Batas Lulus.
a.
Kategori Lulus (L).
Apabila masing-masing komponen, sub komponen dan
sub-sub komponen memenuhi nilai norma batas lulus.
18
b.
Kategori Tidak Lulus (TL).
Apabila terdapat salah satu komponen,
komponen atau sub-sub komponen terdapat nilai di bawah nilai minimal.
c.
Kategori Nilai Kesamaptaan Jasmani (kesegaran Jasmani + ketangkasan
Jasmani Renang dasar), sbb :
1)
2)
3)
4)
5)
d.
: Nilai 81-100
: Nilai 61 -80
: Nilai 41 -60
: Nilai 21 -40
: Nilai 01 -20
Norma Bobot Nilai Jasmani.
1)
2)
e.
Baik Sekali (BS)
Baik (B)
Cukup (C)
Kurang
Kurang Sekali
Kesegaran Jasmani
Ketangkasan Jasmani
Kesegaran Jasmani + ketangkasan Jasmani.
:7
:3
Rumus Hasil Akhir.
HA
=
Keterangan :
(NG X BG) + (NK X BK)
10
HA
NG
BG
NK
BK
: Hasil Akhir.
: Nilai Kesegaran jasmani.
: Bobot Kesegaran jasmani.
: Nilai Ketangkasan jasmani.
: Bobot Ketangkasan jasmani.
sub
19
1.
TABEL NILAI KESEGARAN JASMANI PRAJURIT PRIA
LARI
3200 M
PULL UPS
1 MENIT
(GERAK)
SIT UPS
1 MENIT
(GERAK)
PUSH UPS
1 MENIT
(GERAK)
SHTL RUN
6 x 10 M
(DETIK)
1
10' 57"
2
18
3
45
4
43
5
15.9
6
100
7
100
8
100
9
100
10
100
11
100
12
100
13
100
14
100
15
100
16
99
100
100
100
100
100
100
100
100
100
16.1
98
100
100
100
100
100
100
100
100
100
11' 09"
16.2
97
100
100
100
100
100
100
100
100
100
11' 13"
16.3
96
100
100
100
100
100
100
100
100
100
16.4
95
100
100
100
100
100
100
100
100
100
16.5
94
99
100
100
100
100
100
100
100
100
16.6
93
98
100
100
100
100
100
100
100
100
16.7
92
97
100
100
100
100
100
100
100
100
16.8
91
96
100
100
100
100
100
100
100
100
16.9
90
95
100
100
100
100
100
100
100
100
17
89
94
99
100
100
100
100
100
100
100
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR
18-21 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 42-45 46-49 50-53 54-57
11' 01"
11' 05"
11' 17"
44
17
42
43
41
42
40
11' 21"
11' 25"
11' 29"
11' 33"
11' 37"
16
41
39
11' 41"
11' 45"
17.1
88
93
98
100
100
100
100
100
100
100
11' 49"
17.2
87
92
97
100
100
100
100
100
100
100
11' 53"
17.3
86
91
96
100
100
100
100
100
100
100
17.4
85
90
95
100
100
100
100
100
100
100
17.5
84
89
94
99
100
100
100
100
100
100
17.6
83
88
93
98
100
100
100
100
100
100
17.7
82
87
92
97
100
100
100
100
100
100
17.8
81
86
91
96
100
100
100
100
100
100
17.9
80
85
90
95
100
100
100
100
100
100
18
79
84
89
94
99
100
100
100
100
100
11' 57"
40
15
38
39
37
38
36
12' 01"
12' 06"
12' 11"
12' 16"
12' 21"
14
37
35
12' 26"
12' 31"
18.1
78
83
88
93
98
100
100
100
100
100
12' 36"
18.2
77
82
87
92
97
100
100
100
100
100
12' 41"
18.3
76
81
86
91
96
100
100
100
100
100
18.4
75
80
85
90
95
100
100
100
100
100
18.5
74
79
84
89
94
99
100
100
100
100
18.6
73
78
83
88
93
98
100
100
100
100
13' 03"
18.7
72
77
82
87
92
97
100
100
100
100
13' 09"
18.8
71
76
81
86
91
96
100
100
100
100
18.9
70
75
80
85
90
95
100
100
100
100
19.0
69
74
79
84
89
94
99
100
100
100
12' 46"
36
13
35
34
33
12' 51"
12' 57"
13' 15"
34
12
33
32
31
13' 21"
13' 27"
19.1
68
73
78
83
88
93
98
100
100
100
13' 33"
19.2
67
72
77
82
87
92
97
100
100
100
13' 39"
19.3
66
71
76
81
86
91
96
100
100
100
19.4
65
70
75
80
85
90
95
100
100
100
19.5
64
69
74
79
84
89
94
99
100
100
19.6
63
68
73
78
83
88
93
98
100
100
19.7
62
67
72
77
82
87
92
97
100
100
19.8
61
66
71
76
81
86
91
96
100
100
19.9
60
65
70
75
80
85
90
95
100
100
20.0
59
64
69
74
79
84
89
94
100
100
20.1
58
63
68
73
78
83
88
93
100
100
13' 45"
32
11
31
30
29
13' 51"
13' 58"
30
28
29
27
14' 05"
14' 12"
14' 19"
14' 26"
14' 33"
28
26
20
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
14' 40"
10
27
25
20.2
57
62
67
72
77
82
87
92
100
100
20.3
56
61
66
71
76
81
86
91
99
100
20.4
55
60
65
70
75
80
85
90
98
100
20.5
54
59
64
69
74
79
84
89
97
100
20.6
53
58
63
68
73
78
83
88
96
100
20.7
52
57
62
67
72
77
82
87
95
100
20.8
51
56
61
66
71
76
81
86
94
100
20.9
50
55
60
65
70
75
80
85
93
100
21.0
49
54
59
64
69
74
79
84
92
100
15' 49"
21.1
48
53
58
63
68
73
78
83
91
99
15' 57"
21.2
47
52
57
62
67
72
77
82
90
98
16' 05"
21.3
46
51
56
61
66
71
76
81
89
97
14' 47"
14' 54"
26
24
25
23
15' 01"
15' 09"
15' 17"
15' 25"
24
22
15' 33"
15' 41"
16' 13"
9
21.4
45
50
55
60
65
70
75
80
88
96
21.5
44
49
54
59
64
69
74
79
87
95
16' 30"
21.6
43
48
53
58
63
68
73
78
86
94
16' 39"
21.7
42
47
52
57
62
67
72
77
85
93
7
22
21
16' 21"
16' 48"
8
23
21
20
21.8
41
46
51
56
61
66
71
76
84
92
16' 57"
19
21.9
40
45
50
55
60
65
70
75
83
91
17' 06"
22.0
39
44
49
54
59
64
69
74
82
90
22.1
38
43
48
53
58
63
68
73
81
89
22.2
37
42
47
52
57
62
67
72
80
88
17' 33"
22.3
36
41
46
51
56
61
66
71
79
87
17' 42"
22.4
35
40
45
50
55
60
65
70
78
86
17' 51"
22.5
34
39
44
49
54
59
64
69
77
85
22.6
33
38
43
48
53
58
63
68
76
84
18' 11"
22.7
32
37
42
47
52
57
62
67
75
83
18' 21"
22.8
31
36
41
46
51
56
61
66
74
82
18' 31"
22.9
30
35
40
45
50
55
60
65
73
81
23.0
29
34
39
44
49
54
59
64
72
80
18' 51"
23.1
28
33
38
43
48
53
58
63
71
79
19' 01"
23.2
27
32
37
42
47
52
57
62
70
78
19' 11"
23.3
26
31
36
41
46
51
56
61
69
77
17' 15"
17' 24"
18' 01"
20
6
18' 41"
19' 21"
19
18
5
17
18
17
16
23.4
25
30
35
40
45
50
55
60
68
76
19' 31"
15
23.5
24
29
34
39
44
49
54
59
67
75
19' 42"
23.6
23
28
33
38
43
48
53
58
66
74
23.7
22
27
32
37
42
47
52
57
65
73
23.8
21
26
31
36
41
46
51
56
64
72
20' 15"
23.9
20
25
30
35
40
45
50
55
63
71
20' 26"
24.0
19
24
29
34
39
44
49
54
62
70
20' 37"
24.1
18
23
28
33
38
43
48
53
61
69
24.2
17
22
27
32
37
42
47
52
60
68
20' 59"
24.3
16
21
26
31
36
41
46
51
59
67
21' 10"
24.4
15
20
25
30
35
40
45
50
58
66
21' 21"
24.5
14
19
24
29
34
39
44
49
57
65
24.6
13
18
23
28
33
38
43
48
56
64
24.7
12
17
22
27
32
37
42
47
55
63
19' 53"
20' 04"
20' 48"
21' 33"
21' 45"
16
4
15
14
14
13
12
21
1
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
21' 57"
24.8
11
16
21
26
31
36
41
46
54
62
22' 09"
24.9
10
15
20
25
30
35
40
45
53
61
22' 21"
2
3
3
13
4
25.0
9
14
19
24
29
34
39
44
52
60
22' 33"
11
25.1
8
13
18
23
28
33
38
43
51
59
22' 45"
25.2
7
12
17
22
27
32
37
42
50
58
25.3
6
11
16
21
26
31
36
41
49
57
25.4
5
10
15
20
25
30
35
40
48
56
23' 21"
25.5
4
9
14
19
24
29
34
39
47
55
23' 34"
25.6
3
8
13
18
23
28
33
38
46
54
23' 47"
25.7
2
7
12
17
22
27
32
37
45
53
25.8
1
6
11
16
21
26
31
36
44
52
24' 13"
25.9
0
5
10
15
20
25
30
35
43
51
24' 26"
26.0
0
4
9
14
19
24
29
34
42
50
26.1
0
3
8
13
18
23
28
33
41
49
24' 52"
26.2
0
2
7
12
17
22
27
32
40
48
25' 05"
26.3
0
1
6
11
16
21
26
31
39
47
25' 18"
26.4
0
0
5
10
15
20
25
30
38
46
26.5
0
0
4
9
14
19
24
29
37
45
25' 45"
26.6
0
0
3
8
13
18
23
28
36
44
25' 59"
26.7
0
0
2
7
12
17
22
27
35
43
26' 13"
26.8
0
0
1
6
11
16
21
26
34
42
22' 57"
23' 09"
24' 00"
12
2
24' 39"
25' 31"
26' 27"
10
11
1
10
8
26.9
0
0
0
5
10
15
20
25
33
41
26' 41"
27.0
0
0
0
4
9
14
19
24
32
40
26' 55"
27.1
0
0
0
3
8
13
18
23
31
39
27' 09"
27.2
0
0
0
2
7
12
17
22
30
38
27' 23"
27.3
0
0
0
1
6
11
16
21
29
37
27' 37"
27.4
0
0
0
0
5
10
15
20
28
36
27' 51"
9
9
27.5
0
0
0
0
4
9
14
19
27
35
28' 06"
27.6
0
0
0
0
3
8
13
18
26
34
28' 21"
27.7
0
0
0
0
2
7
12
17
25
33
28' 36"
27.8
0
0
0
0
1
6
11
16
24
32
28' 51"
27.9
0
0
0
0
0
5
10
15
23
31
28.0
0
0
0
0
0
4
9
14
22
30
29' 21"
28.1
0
0
0
0
0
3
8
13
21
29
29' 36"
28.2
0
0
0
0
0
2
7
12
20
28
29' 51"
28.3
0
0
0
0
0
1
6
11
19
27
30' 06"
28.4
0
0
0
0
0
0
5
10
18
26
29' 06"
30' 21"
8
7
7
5
28.5
0
0
0
0
0
0
4
9
17
25
30' 37"
28.6
0
0
0
0
0
0
3
8
16
24
30' 53"
28.7
0
0
0
0
0
0
2
7
15
23
31' 09"
28.8
0
0
0
0
0
0
1
6
14
22
31' 25"
28.9
0
0
0
0
0
0
0
5
13
21
29.0
0
0
0
0
0
0
0
4
12
20
29.1
0
0
0
0
0
0
0
3
11
19
31' 41"
31' 57"
6
6
5
4
3
22
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
32' 13"
29.2
0
0
0
0
0
0
0
2
10
18
32' 29"
29.3
0
0
0
0
0
0
0
1
9
17
32' 46"
29.4
0
0
0
0
0
0
0
0
8
16
29.5
0
0
0
0
0
0
0
0
7
15
29.6
0
0
0
0
0
0
0
0
6
14
33' 37"
29.7
0
0
0
0
0
0
0
0
5
13
33' 54"
29.8
0
0
0
0
0
0
0
0
4
12
34' 11"
29.9
0
0
0
0
0
0
0
0
3
11
34' 28"
30.0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
10
33' 03"
33' 20"
34' 46"
4
2
30.1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
9
35' 04"
3
30.2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
35' 22"
30.3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
7
30.4
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6
30.5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
36' 16"
30.6
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
36' 34"
30.7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
30.8
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
30.9
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
35' 40"
35' 58"
2
36' 52"
37' 10"
1
1
23
2. TABEL NILAI KETANGKASAN RENANG MILITER DASAR GAYA DADA JARAK 50 M
PRAJURIT PRIA
WAKTU
NILAI KATEGORI UMUR
DETIK
18-21
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
42-45
46-49
50-53
54-57
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
0’39
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0’40
99
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0’41
98
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0’42
97
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0’43
96
99
100
100
100
100
100
100
100
100
0’44
95
98
100
100
100
100
100
100
100
100
0’45
94
97
100
100
100
100
100
100
100
100
0’46
93
96
99
100
100
100
100
100
100
100
0’47
92
95
98
100
100
100
100
100
100
100
0’48
91
94
97
100
100
100
100
100
100
100
0’49
90
93
96
99
100
100
100
100
100
100
0’50
89
92
95
98
100
100
100
100
100
100
0’51
88
91
94
97
100
100
100
100
100
100
0’52
87
90
93
96
99
100
100
100
100
100
0’53
86
89
92
95
98
100
100
100
100
100
0’54
85
88
91
94
97
100
100
100
100
100
0’55
84
87
90
93
96
99
100
100
100
100
0’56
83
86
89
92
95
98
100
100
100
100
0’57
82
85
88
91
94
97
100
100
100
100
0’58
81
84
87
90
93
96
99
100
100
100
0’59
80
83
86
89
92
95
98
100
100
100
1'00
79
82
85
88
91
94
97
100
100
100
1'01
78
81
84
87
90
93
96
99
100
100
1'02
77
80
83
86
89
92
95
98
100
100
1'03
76
79
82
85
88
91
94
97
100
100
1'04
75
78
81
84
87
90
93
96
100
100
1'05
74
77
80
83
86
89
92
95
100
100
1'06
73
76
79
82
85
88
91
94
99
100
1'07
72
75
78
81
84
87
90
93
98
100
1'08
71
74
77
80
83
86
89
92
97
100
1'09
70
73
76
79
82
85
88
91
96
100
1'10
69
72
75
78
81
84
87
90
95
100
1'11
68
71
74
77
80
83
86
89
94
99
1'12
67
70
73
76
79
82
85
88
93
98
1'13
66
69
72
75
78
81
84
87
92
97
1'14
65
68
71
74
77
80
83
86
91
96
1'15
64
67
70
73
76
79
82
85
90
95
1'16
63
66
69
72
75
78
81
84
89
94
1'17
62
65
68
71
74
77
80
83
88
93
24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1'18
61
64
67
70
73
76
79
82
87
92
1'19
60
63
66
69
72
75
78
81
86
91
1'20
59
62
65
68
71
74
77
80
85
90
1'21
58
61
64
67
70
73
76
79
84
89
1'22
57
60
63
66
69
72
75
78
83
88
1'23
56
59
62
65
68
71
74
77
82
87
1'24
55
58
61
64
67
70
73
76
81
86
1'25
54
57
60
63
66
69
72
75
80
85
1'26
53
56
59
62
65
68
71
74
79
84
1'27
52
55
58
61
64
67
70
73
78
83
1'28
51
54
57
60
63
66
69
72
77
82
1'29
50
53
56
59
62
65
68
71
76
81
1'30
49
52
55
58
61
64
67
70
75
80
1'31
48
51
54
57
60
63
66
69
74
79
1'32
47
50
53
56
59
62
65
68
73
78
1'33
46
49
52
55
58
61
64
67
72
77
1'34
45
48
51
54
57
60
63
66
71
76
1'35
44
47
50
53
56
59
62
65
70
75
1'36
43
46
49
52
55
58
61
64
69
74
1'37
42
45
48
51
54
57
60
63
68
73
1'38
41
44
47
50
53
56
59
62
67
72
1'39
40
43
46
49
52
55
58
61
66
71
1'40
39
42
45
48
51
54
57
60
65
70
1'41
38
41
44
47
50
53
56
59
64
69
1'42
37
40
43
46
49
52
55
58
63
68
1'43
36
39
42
45
48
51
54
57
62
67
1'44
35
38
41
44
47
50
53
56
61
66
1'45
34
37
40
43
46
49
52
55
60
65
1'46
33
36
39
42
45
48
51
54
59
64
1'47
32
35
38
41
44
47
50
53
58
63
1'48
31
34
37
40
43
46
49
52
57
62
1'49
30
33
36
39
42
45
48
51
56
61
1'50
29
32
35
38
41
44
47
50
55
60
1'51
28
31
34
37
40
43
46
49
54
59
1'52
27
30
33
36
39
42
45
48
53
58
1'53
26
29
32
35
38
41
44
47
52
57
1'54
25
28
31
34
37
40
43
46
51
56
1'55
24
27
30
33
36
39
42
45
50
55
1'56
23
26
29
32
35
38
41
44
49
54
1'57
22
25
28
31
34
37
40
43
48
53
1'58
21
24
27
30
33
36
39
42
47
52
25
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1'59
20
23
26
29
32
35
38
41
46
51
2'00
19
22
25
28
31
34
37
40
45
50
2'01
18
21
24
27
30
33
36
39
44
49
2'02
17
20
23
26
29
32
35
38
43
48
2'03
16
19
22
25
28
31
34
37
42
47
2'04
15
18
21
24
27
30
33
36
41
46
2'05
14
17
20
23
26
29
32
35
40
45
2'06
13
16
19
22
25
28
31
34
39
44
2'07
12
15
18
21
24
27
30
33
38
43
2'08
11
14
17
20
23
26
29
32
37
42
2'09
10
13
16
19
22
25
28
31
36
41
2'10
9
12
15
18
21
24
27
30
35
40
2'11
8
11
14
17
20
23
26
29
34
39
2'12
7
10
13
16
19
22
25
28
33
38
2'13
6
9
12
15
18
21
24
27
32
37
2'14
5
8
11
14
17
20
23
26
31
36
2'15
4
7
10
13
16
19
22
25
30
35
2'16
3
6
9
12
15
18
21
24
29
34
2'17
2
5
8
11
14
17
20
23
28
33
2'18
1
4
7
10
13
16
19
22
27
32
2'19
0
3
6
9
12
15
18
21
26
31
2'20
0
2
5
8
11
14
17
20
25
30
2'21
0
1
4
7
10
13
16
19
24
29
2'22
0
0
3
6
9
12
15
18
23
28
2'23
0
0
2
5
8
11
14
17
22
27
2'24
0
0
1
4
7
10
13
16
21
26
2'25
0
0
0
3
6
9
12
15
20
25
2'26
0
0
0
2
5
8
11
14
19
24
2'27
0
0
0
1
4
7
10
13
18
23
2'28
0
0
0
0
3
6
9
12
17
22
2'29
0
0
0
0
2
5
8
11
16
21
2'30
0
0
0
0
1
4
7
10
15
20
2'31
0
0
0
0
0
3
6
9
14
19
2'32
0
0
0
0
0
2
5
8
13
18
2'33
0
0
0
0
0
1
4
7
12
17
2'34
0
0
0
0
0
0
3
6
11
16
2'35
0
0
0
0
0
0
2
5
10
15
2'36
0
0
0
0
0
0
1
4
9
14
2'37
0
0
0
0
0
0
0
3
8
13
2'38
0
0
0
0
0
0
0
2
7
12
2'39
0
0
0
0
0
0
0
1
6
11
26
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2'40
0
0
0
0
0
0
0
0
5
10
2'41
0
0
0
0
0
0
0
0
4
9
2'42
0
0
0
0
0
0
0
0
3
8
2'43
0
0
0
0
0
0
0
0
2
7
2'44
0
0
0
0
0
0
0
0
1
6
2'45
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
2'46
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
2'47
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
2'48
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2'49
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
27
3. TABEL NILAI KETANGKASAN RENANG DASAR GAYA DADA JARAK 50 M PRAJURIT PRIA
WAKTU
NILAI KATEGORI UMUR
DETIK
18-21
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
42-45
46-49
50-53
54-57
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
0'33
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0'34
99
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0'35
98
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0'36
97
100
100
100
100
100
100
100
100
100
0'37
96
99
100
100
100
100
100
100
100
100
0'38
95
98
100
100
100
100
100
100
100
100
0'39
94
97
100
100
100
100
100
100
100
100
0'40
93
96
99
100
100
100
100
100
100
100
0'41
92
95
98
100
100
100
100
100
100
100
0'42
91
94
97
100
100
100
100
100
100
100
0'43
90
93
96
99
100
100
100
100
100
100
0'44
89
92
95
98
100
100
100
100
100
100
0'45
88
91
94
97
100
100
100
100
100
100
0'46
87
90
93
96
99
100
100
100
100
100
0'47
86
89
92
95
98
100
100
100
100
100
0'48
85
88
91
94
97
100
100
100
100
100
0'49
84
87
90
93
96
99
100
100
100
100
0'50
83
86
89
92
95
98
100
100
100
100
0'51
82
85
88
91
94
97
100
100
100
100
0'52
81
84
87
90
93
96
99
100
100
100
0'53
80
83
86
89
92
95
98
100
100
100
0'54
79
82
85
88
91
94
97
100
100
100
0'55
78
81
84
87
90
93
96
99
100
100
0'56
77
80
83
86
89
92
95
98
100
100
0'57
76
79
82
85
88
91
94
97
100
100
0'58
75
78
81
84
87
90
93
96
100
100
0'59
74
77
80
83
86
89
92
95
100
100
1'00
73
76
79
82
85
88
91
94
99
100
1'01
72
75
78
81
84
87
90
93
98
100
1'02
71
74
77
80
83
86
89
92
97
100
1'03
70
73
76
79
82
85
88
91
96
100
1'04
69
72
75
78
81
84
87
90
95
100
1'05
68
71
74
77
80
83
86
89
94
99
1'06
67
70
73
76
79
82
85
88
93
98
1'07
66
69
72
75
78
81
84
87
92
97
1'08
65
68
71
74
77
80
83
86
91
96
1'09
64
67
70
73
76
79
82
85
90
95
1'10
63
66
69
72
75
78
81
84
89
94
1'11
62
65
68
71
74
77
80
83
88
93
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1'12
61
64
67
70
73
76
79
82
87
92
1'13
60
63
66
69
72
75
78
81
86
91
1'14
59
62
65
68
71
74
77
80
85
90
1'15
58
61
64
67
70
73
76
79
84
89
1'16
57
60
63
66
69
72
75
78
83
88
1'17
56
59
62
65
68
71
74
77
82
87
1'18
55
58
61
64
67
70
73
76
81
86
1'19
54
57
60
63
66
69
72
75
80
85
1'20
53
56
59
62
65
68
71
74
79
84
1'21
52
55
58
61
64
67
70
73
78
83
1'22
51
54
57
60
63
66
69
72
77
82
1'23
50
53
56
59
62
65
68
71
76
81
1'24
49
52
55
58
61
64
67
70
75
80
1'25
48
51
54
57
60
63
66
69
74
79
1'26
47
50
53
56
59
62
65
68
73
78
1'27
46
49
52
55
58
61
64
67
72
77
1'28
45
48
51
54
57
60
63
66
71
76
1'29
44
47
50
53
56
59
62
65
70
75
1'30
43
46
49
52
55
58
61
64
69
74
1'31
42
45
48
51
54
57
60
63
68
73
1'32
41
44
47
50
53
56
59
62
67
72
1'33
40
43
46
49
52
55
58
61
66
71
1'34
39
42
45
48
51
54
57
60
65
70
1'35
38
41
44
47
50
53
56
59
64
69
1'36
37
40
43
46
49
52
55
58
63
68
1'37
36
39
42
45
48
51
54
57
62
67
1'38
35
38
41
44
47
50
53
56
61
66
1'39
34
37
40
43
46
49
52
55
60
65
1'40
33
36
39
42
45
48
51
54
59
64
1'41
32
35
38
41
44
47
50
53
58
63
1'42
31
34
37
40
43
46
49
52
57
62
1'43
30
33
36
39
42
45
48
51
56
61
1'44
29
32
35
38
41
44
47
50
55
60
1'45
28
31
34
37
40
43
46
49
54
59
1'46
27
30
33
36
39
42
45
48
53
58
1'47
26
29
32
35
38
41
44
47
52
57
1'48
25
28
31
34
37
40
43
46
51
56
1'49
24
27
30
33
36
39
42
45
50
55
1'50
23
26
29
32
35
38
41
44
49
54
1'51
22
25
28
31
34
37
40
43
48
53
1'52
21
24
27
30
33
36
39
42
47
52
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1'53
20
23
26
29
32
35
38
41
46
51
1'54
19
22
25
28
31
34
37
40
45
50
1'55
18
21
24
27
30
33
36
39
44
49
1'56
17
20
23
26
29
32
35
38
43
48
1'57
16
19
22
25
28
31
34
37
42
47
1'58
15
18
21
24
27
30
33
36
41
46
1'59
14
17
20
23
26
29
32
35
40
45
2'00
13
16
19
22
25
28
31
34
39
44
2'01
12
15
18
21
24
27
30
33
38
43
2'02
11
14
17
20
23
26
29
32
37
42
2'03
10
13
16
19
22
25
28
31
36
41
2'04
9
12
15
18
21
24
27
30
35
40
2'05
8
11
14
17
20
23
26
29
34
39
2'06
7
10
13
16
19
22
25
28
33
38
2'07
6
9
12
15
18
21
24
27
32
37
2'08
5
8
11
14
17
20
23
26
31
36
2'09
4
7
10
13
16
19
22
25
30
35
2'10
3
6
9
12
15
18
21
24
29
34
2'11
2
5
8
11
14
17
20
23
28
33
2'12
1
4
7
10
13
16
19
22
27
32
2'13
0
3
6
9
12
15
18
21
26
31
2'14
0
2
5
8
11
14
17
20
25
30
2'15
0
1
4
7
10
13
16
19
24
29
2'16
0
0
3
6
9
12
15
18
23
28
2'17
0
0
2
5
8
11
14
17
22
27
2'18
0
0
1
4
7
10
13
16
21
26
2'19
0
0
0
3
6
9
12
15
20
25
2'20
0
0
0
2
5
8
11
14
19
24
2'21
0
0
0
1
4
7
10
13
18
23
2'22
0
0
0
0
3
6
9
12
17
22
2'23
0
0
0
0
2
5
8
11
16
21
2'24
0
0
0
0
1
4
7
10
15
20
2'25
0
0
0
0
0
3
6
9
14
19
2'26
0
0
0
0
0
2
5
8
13
18
2'27
0
0
0
0
0
1
4
7
12
17
2'28
0
0
0
0
0
0
3
6
11
16
2'29
0
0
0
0
0
0
2
5
10
15
2'30
0
0
0
0
0
0
1
4
9
14
2'31
0
0
0
0
0
0
0
3
8
13
2'32
0
0
0
0
0
0
0
2
7
12
2'33
0
0
0
0
0
0
0
1
6
11
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2'34
0
0
0
0
0
0
0
0
5
10
2'35
0
0
0
0
0
0
0
0
4
9
2'36
0
0
0
0
0
0
0
0
3
8
2'37
0
0
0
0
0
0
0
0
2
7
2'38
0
0
0
0
0
0
0
0
1
6
2'39
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
2'40
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
2'41
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
2'42
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2'43
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
4.
Siap Menjelajahi Wilayah yang menjadi tanggung jawab.
Dengan memenuhi norma
lulus/standart kemampuan fisik, Babinsa harus mampu dan siap untuk menjelajahi wilayah
yang menjadi tanggung jawabnya. Mulai dari wilayah dataran rendah hingga ke pegunungan,
sehingga para Babinsa akan lebih menguasai wilayah yang perlu mendapat perhatian khusus
maupun tidak, mulai daerah yang rawan bencana yang perlu diwaspadai maupun daerah
yang bisa dimanfaatkan sebagai sarana dukungan logistik wilayah.
Fly UP